Innanzitutto, è fondamentale avere un corpo sano, con vene, muscoli e nervi in salute. Poi ci sono i fattori psicologici: la qualità della relazione gioca un ruolo importante nel piacere sessuale. Ma non è l'unico fattore.
Visto che abbiamo appena menzionato l'importanza di avere muscoli sani, vale la pena sottolineare che alcuni di essi svolgono un ruolo cruciale nei rapporti sessuali. Si tratta dei muscoli del pavimento pelvico. Questa zona funziona come una sorta di pavimento su cui poggiano gli organi addominali, compresi gli organi sessuali. Se i muscoli del pavimento pelvico sono deboli o poco utilizzati, le prestazioni sessuali possono risentirne sia negli uomini che nelle donne.
Le ragioni sono semplici: un pavimento pelvico debole può portare all'eiaculazione precoce negli uomini, così come a una diminuzione del piacere durante il rapporto.
Nelle donne, un pavimento pelvico debole, ad esempio dopo il parto, può anche portare a una riduzione del piacere e a difficoltà nel raggiungere l'orgasmo.
Per affrontare questo tipo di problema, negli anni '40 il dottor Kegel, un ginecologo americano, ha sviluppato una serie di esercizi per rafforzare il pavimento pelvico. Oggi, dopo il parto, i ginecologi prescrivono sedute di riabilitazione del pavimento pelvico con un fisioterapista. Queste sedute aiutano a tonificare le fibre muscolari che sono state allungate dal bambino, ripristinandone il tono.
C'è anche un altro motivo per rafforzare il pavimento pelvico: aiuta a prevenire l'incontinenza urinaria. Ma il fatto che si parli dei benefici di questo tipo di rafforzamento per le donne in gravidanza e le donne più mature non significa che le ragazze più giovani non possano trarne vantaggio. Non dimentichiamo che rafforzare il pavimento pelvico è utile per la funzione sessuale e, di conseguenza, per il piacere.
 Sarah ELCAIDI
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17/11/2021 | 
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